他人が見る自分と自分が見る自分

出社前にジムに行くと決めて

実際に昨日から出社前ジムが

本格スタートしたわけですが、

ふと思ったんです。

出社前にわざわざジムで

運動するって、

すごいことなんじゃないかって。

自画自賛にはなりますがｗ、

いや、本当にすごいと思います。

自分を褒めてあげるためにも

何度もすごいといいます(笑)

で、きっと他人から見たら

"ストイック"って

見えるんじゃないかなって。

昔の自分がもし、

大学に行く前や出社前に

ジム行って

トレーニングしてるよーって

人を見たら、

「すごいねーストイックやんｗ」

って言ってる可能性大。

きっとこれから私も

「ストイックだね」って

言われることがあるかもしれません。

でも全然"ストイック"にやってる

感覚はないんですよね。

 それが"当たり前"というか。

好きでやってるから

"ストイック"でもなんでもない。

ただ、生れてからずっと肥満児で

ガチで痩せてやる！！！

って思って,

ジムで運動したり

極端に食生活に制限かけてた

留学時代は

"ストイック"そのもの。

"ストイック"に攻めた結果、

人生で初めてダイエットに成功して

－20kg弱という成功を収めたけれど、

"制限"をして

自分の心身を縛り付けた結果、

継続性もないし、

"制限"をかけることを辞めた瞬間、

一気にリバウンド。

持続性の欠如。

ここで思うんですよね。

"ストイック"とは

自分に"制限"をかけて

自分に我慢を強いている場合のこと

なんじゃないかって。

だから、逆に言えば

自分自身に何の我慢も強要せずに

継続可能なことであれば、

たとえ他人が"ストイック"だと

判断したとしても

それは全く

"ストイック"ではないということです。

でもすごいことなんですよ。

「好きなことだから、

それを行うこと、続けることなんて

全然すごくないよー」

って思うかもしれません。

ですが、実はすごいんです。

続けるって難しい。

自分で決めたことでも

それをずーーーっと続けるって難しい。

たった数日でも継続するって

難しいことなんです。

習慣化してそれが

"当たり前"になるまでも

大変なことで、

習慣化して"当たり前"に

継続できたとしてもすごいことなんです。

人から「すごいね」って言われたら

否が応でもすごいことだと実感できますｗ

そこでわざわざ謙虚になって

「そんなことないよー」なんて

言わないで上げてください。

自分が可哀想です。

むしろそれは

謙遜とかではなく、

ただの卑下です。

 自分のことを「すごい」って

認めてあげていいんです。

よくやってるなーって。

私も、本当によくやってるなーって

今朝「すごいすごい」って

言っていたばかりですｗ

でも「ストイックだね」って

言われたら、

「そんなことないよ」

って、そこは認めません。

今の私は自分に対して

なんの制限もかけていないし、

我慢もしていないので。

食には確かに気を遣ってはいますが、

「あれは食べちゃダメ」

「これは食べちゃダメ」

という制限はかけていません。

以前は「ダメ、ダメ」と

制限をかけていましたが、

その結果、

ダイエットに成功しても心は満たされず、

摂食障害を発症してしまったので。

今は食べたいと思ったときに

食べたいものを食べます。

そして不思議なことに

少量で済むんですよねｗ

これって心が満たされているから

としか言いようがないです、

現時点では。

ちょっと話が逸れましたが

今回の記事で何が

言いたかったかっていうと、

人が判断する自分と

自分が判断する自分は

異なってますよねー、

気にしても

しょうがないですよねｗ

ってことです。

あとは自分のことを

少しでもすごいって褒められる人が

増えてくれたらいいなって思います。

"想像できないことを実現することができない"を逆手にとればいい

"想像できないことを

実現することができない"

というのなら、

それを逆手に取ればいい。

"想像できることなら

たとえ夢物語のように

見えたとしても

それは実現できる"

大体の場合において、

想像できるのに

実現できないままに

終わってしまうのは

「自分にはムリ」

「自分なんか…」

と、自分を卑下したり

諦めたりしているから。

もしくは夢を描きながら

それを実現するまでの行程を

考えることを面倒だと思って

放棄しているか。

そもそも夢を描きながら

実現に至るまでの行程を

考えたらり実行することに

わくわくしないのなら

その夢は自分にとって

"正解"ではないのかも。

yuchayutcha.hatenablog.jp

 よく、願望実現する話になると、

引き寄せの法則とか、

叶ったときの自分に

波長を合わせる、とか

そんな話が出てきますよね。

全部間違っていないと思います。

ただ伝え方がちょっとなあ…

ってものもあることは

確かですがｗ

けど、どれも伝え方は

異なっていても

本質って一緒な気がします。

できる、と自分を信じること。

やる、と決めて

できる、と信じること。

 「自分なんて…」とか

卑下しない。諦めない。

自分は自分。

この世に自分以外の自分はいません。

人生なんて短い。

思ったよりきっと短い。

この意識でこの身体で、

「私」として、この時代に

また生まれることはできない。

まさに一期一会。

だったら描いた夢を実現できると

自信をもって取り組んだ方が

絶対に楽しい。

諦めはもったいない。

想像できることは実現できるんです。

ただ想像していない方法で

実現できる場合があるかもしれません。

人は一人じゃなにもなしえない。

誰かがいて、自分がいて、

そういう相互作用で

ただの想像でしかなかったものが

創造されるんだと思います。

…

……

………

ダジャレ言いましたよ？

冗談も盛り込みましたがｗ、

想像できたなら、

実現できる可能性は

かなり高いです。

諦めずに、

好きなことを精一杯。

わくわくすることを

精一杯。

向き不向き。

自分に何が合っていて、

何が合わないのか。

これを追究することって

多分、生きていく上で一番大事。

社会の流行だとか、

有名人の間で人気、だとか

メディアが取り上げているものだとか。

そういったものが果たして

全部が全部、

万人に共通するかというと

そうではないですよね。

人は誰でも、

テレビで、雑誌で、ネットで

広く取り上げられているからって

全部が全部いいものだとは

信じてはいない。

それでも何故か知らない間に

社会の波に飲み込まれて、

本当は自分に合わないものを

取り入れてしまったりする。

その結果、

あーでもない、こーでもないって

迷路に迷い込んでしまう。

女性なんか得に

この傾向にあると思います。

男性ももちろんそうなんですが、

女性の方がより、

"美"というものに敏感で、

追求したい生き物。

だから、〇〇ダイエットとか、

流行のダイエット法に

食らいついてみては

一時の成功と失敗を繰り返す。

ほんの一例ですが、

自分に合う合わないを

じっくり考える前に

目先の結果だけを

追い求めてしまうから、

知らず知らずのうちに

社会の波に飲み込まれ、

本当の自分が求めるもの、

つまり、

自分の心を真の意味で満たしてくれる

自分に合ったもの、相性のいいものが

どんどん分からなくなっていく。

迷路に迷い込んでしまうから、

迷路の中をさまよっているうちに

どんどん自分のこころと身体が

傷ついていくのです。

じゃあ、自分に合ったものって

どうやって見つけるのかっていうと、

トライ＆エラーしかないんですよね。

結局、

自分に合うものを見つけるためには

自分に合わないものを一回取り込んで

「あ～ちょっと違うな」って

自覚するしかないんです。

矛盾しているように

聞こえるかもしれません。

でも、自分に合っているか

どうかなんていうものは、

自分にとっての"不正解"を

知らなければ

見つけられないんです。

ただ、自分の"正解"を見つけるために

ずっと長いこと"不正解"を

実践したり、選び続けてはいけない。

自分の身も心も

ツラくなってしまいます。

自分にとって何が

"正解"で"不正解"なのか。

それを理解するヒントは

"わくわくするかどうか"

"それを実践したときに

スッキリと満たされた感覚を

得られるかどうか"

だと思うのです。

あとは、

"今あるもの"で

十分だと感じられるかどうか。

昨日の記事でも書きましたが、

こころが満たされていると

物質的に何かが欠落していたとしても

そこに注意は向きません。

yuchayutcha.hatenablog.jp

 自分に合っていること、

自分に向いていることをしていれば

こころは満たされます。

こころが満たされていると

漠然とした欠乏感を感じて

衝動買いをしたり、

無駄な足し算をすることがなくなります。

もしこのブログを

読んでくださっている

あなたが今、

「ああしなきゃ」

「こうしなきゃ」

と、自分に足りていないものを

補おうとしていたり

ちょっとでも強迫観念を

抱いているようであれば

ちょっと立ち止まってみてください。

本当に足りませんか？

こう聞かれても、

足りないよーって

思っちゃうかもしれませんが、

それでも構いません。

大丈夫です。

ただ、自分が

何かを追い求めていることに

わくわくしているかどうか、

ちょっと自分自身に

聞いてみてあげてください。

むしろ、"追い求める"こと自体、

違うのかもしれません。

自分に合っていること、

向いていることであれば、

追い求めようとせずとも

呼吸をするのと同じように、

勝手に体が動くはずです。

向き不向き。

自分がムリをしていないかどうか、

ほんの少しずつでもいいので

感じてみてください。

心が満たされていると「今あるもの」に満足する

３連休、みなさん

どんな風に過ごしましたか？

私はただひたすら

出勤前に

ジム通いすることだけを考えて

タイムマネジメントを

意識してましたｗ

特に今日は6時半に家を出て

8時ちょっと過ぎに

自宅に戻ることができたので、

明日から仕事前にジムに行くのは

問題なさそうだと

確認したわけですが、

そのあとの1日が

たっぷりあるわけです笑

私はどうも休日に

体を休めるということが

苦手なようで、

何か活動していないと

気が済まないタイプなんです。

何もしていないと

カラダがなまる感じがするし

何よりダメ人間に

なってしまったんじゃないかって

不安になる。

ジムに行くことで

カラダがなまることもないですし

何もしていない感じには

ならないんですが、

それにしても午前8時から

時間がたっぷりｗ

そこで明治神宮に

行くことにしたんですが、

せっかくの休日なら

母も一緒にどうかと思い、

一緒に参拝してきました。

特別何があったわけでもないんですが、

すごく満たされた感じがしていて、

母と別れた後に本屋さん行ったり

雑貨屋さんに立ち寄ったりして

寄り道しながら帰宅しました。

その道すがら、

「あ、これいいな」

って思う商品もあったんですが、

別にいっか、って

自然と思えたんですよね。

本も惰性で

買いそうにはなったものの、

結局、図書館で興味のある本を

見つけられて借りてきたり。

自分のこうした行動を客観的に見て、

ジムで体動かしたら

心が満たされたんだなーって。

心が満たされてるから

それを埋めようと

無闇に本を買うことも

雑貨やら何やらを買いたい衝動も

感じなかったのかなあと。

まだまだ自分探索中ですが

どうやら私は自分が好きな

運動を目一杯することで

心が健康になるようです笑

思い出してみれば

幼い頃からずっと

習っていた剣道を

やらなくなると精神的に

病み始めたような気がしますｗ

で、剣道久々にやると

スッキリして

元気になるっていうｗｗｗ

静と動のバランスですね笑

初めての場所は把握することから

今日は久々のジム生活初日でした。

昨日の記事でも書いたのですが、

ファストジム、利用開始日は

当日11時からでないと

利用できないというので

11時までお利口にしてました←

ファストジムって

コンパクトなスペースだから

シャワールームとか更衣室も

そんなに充実してないんじゃないか…

出勤前に通うって言っても

メイクとか身支度するには

不便なんじゃないか…って

警戒していたんですが、

そんなことはありませんでした！

シャワールームは2つついているし、

更衣室も男女共有含めて

3つはありました。

ドライヤーの貸し出しもあるし

シャワールームには

鏡と台があるので

出勤前にちゃんと

身支度できるのが嬉しいところ。

ロッカーは1,080円の月極めで

利用できるので

もし出勤前に利用したい人は

ジム用メイク用品とか

ストックしておくと

便利かもしれないです。

私はせっせと全て持ち歩きます。

なんなら髪の毛をまきまきする

コテも持ち歩きますｗ

ぱっつん姫カット、

カラートリートメントの効力が

切れた途端に

日本人形確定なのでｗｗｗ

取り敢えず今日は11時からしか

利用ができないということで、

コナミで使ってたタイプの

ジムマシンを使ってみたり

のんびりしながら

どこに何があるのかとか

ちょっと視察的な感じで

過ごしました。

初めての場所はまずは

慣れることが大事ですからね〜

今の時間になって脚の疲労感とか

出てきましたがw、

明日の休みも利用して、

明後日から出勤前に

ジムで運動するために

リアル平日を想定した

タイムマネジメントで

ジム行ってきたいと思います！

ジムマシンに触れると

せっかくだから〜って

100％で挑みがちですが

週に３〜５回は通うわけだし

毎回完璧めざすだけ、

継続が負担になること

間違いないのでｗ、

いかに出勤前に少しでも

身体に効率的に効かせられるか、

負担にならずに継続できるか、

生活リズムの中に組み込めるか。

こんなところが課題なので

限られた時間の中で

できることをコツコツと

積み上げていきます〜

FASTGYM24入会してきました

今日はいよいよFASTGYMに

入会してきましたよ！！！

Web入会済ませておいたので

スムーズに手続き完了！

ただ残念なお知らせがあります…。

Web入会で13日の明日から

入会することにしていました。

というのも、

この連休で出勤前ジムのルーティンを

確認＆定着化させたかったので、

6時半過ぎから7時までの間に

ジムにinして

運動してみたかったのです。

ですが…

何と…

「11時からご利用可能です」

な、な、なんですと…

11時からなんかい！！！！！

まーでも月曜日もお休みなので

月曜日にチャレンジします、

早朝ジムは。

でも11時からって、

わりと混む時間なんですよね。

休日のジムは大体お昼前とかに

混み始める印象。

混んでたところで自分の

やりたいクロストレーナーが

使えたら問題ないんですけどね笑

取り敢えず明日は割り切って

時間感覚掴むというよりは

今までジムでやったことがある

トレーニング内容を

じっくり味わいたいと思いますｗ

自分が欲しいものを与えた結果、パフォーマンスが上がるのならそれはれっきとした自己投資

昨日に引き続き自己投資の話。

どうやら私は自分に投資するのが

大好きなようですｗ

yuchayutcha.hatenablog.jp

 結局、宙に浮かせるお金は

ジムの会員費になりましたｗ

一旦落ち着け自分、って

書いたにも関わらず、

あのブログをupしたあとに

目に入ってしまった

Gmailの受信ボックス内の広告。

ファストジム

春の入会キャンペーン

fastgym24.jp

1月中に入会で

会員登録料と2月の会費が0円

※1月分会費は日割り計算と

セキュリティーカードの

発行費はかかります

24時間営業のジム、

しかも自宅から近いところに

店舗ある！！！

これは出勤前に行ける…！！！

そう思うわけです。

でも登録したところで

通わなければ意味がない。

朝も出勤前に行けるのか？

どうしても

荷物が多くなるタイプの

私はそのまま出勤できるのか？

そんな懸念材料。

懸念を解消すべく、

色々と調べたわけです。

荷物の減量とか、

出勤前にジム行っている女性の

記事がないかとか。

で、この記事で

解決しちゃいましたｗ 

lulucos.jp

もちろん別の記事も見たりして、

荷物は圧縮袋使うとか

そういう知恵を授かりましたｗ

それにもともと朝起きてから

ヨガやったりして

朝は強いタイプであること、

あとは単純に

体動かすのが好きなうえ、

ジムの器具が好きなので

もういいじゃーん！って

昨日の帰宅時にジムの見学に

行ってきました(笑)

そういうとこ行動早いんですｗ

以前はコナミに通っていたので

料金を参考に見てみると

1回約2000円近く。

でもファストジムは

週に3~5回を目標にして

1ヶ月で15日前後通ったとすると

1回500円弱。

行けば行くほど安くなる。

24時間だから会社勤めでも

時間とか曜日に縛られない。

嬉しすぎる…(笑)

自分がジムでどの器具を使って

どの運動をしたいのかが

明確になっているからこそ、

そして昔の自分にやさしくない

ダイエット時代の経験が

あるからこそ

（女性としての健康と

引き換えに筋肉つけた日々）

あんばいも分かっているので

やりたいなら

やればいいやん！てことで

先ほどWeb入会を完了しましたｗ

ジムのこと考えてたら

なんか無性に

わくわくしたんですよね。

身体動かすことの喜びと

動いた分だけ結果が出る快感。

あーこれだな、

自分が求めてたもの。

そんな風に感じました。

「会社勤めだから」

「会社終わりは疲れているから」

「休日は平日に

できないことを優先するから」

挙げたらキリがない、

会社員であるが故の

ジムに行けない理由

ジムに行かない理由

これらを挙げて

自分が本当に求めているものを

与えてあげて

いなかったのかもしれません。

身体が動けば心も動く。

そうしたら、もっともっと

毎日が楽しくなる。

そんな風に思うわけで。

早速、明日入会手続きして

開始は日曜の早朝から。

休日だからこそ

平日のシミュレーション。

平日だとバタバタしちゃうのでね。

あ、因みに私が大好きなジムの

トレーニングマシンは

クロストレーナーですｗ

Dyaco エリプティカル クロストレーナー SE155-30【送料無料/特典専用マット付】 価格：58400円（税込、送料無料) (2019/1/11時点) 楽天で購入

がっつりな有酸素運動。

というか普通に楽天で売ってるｗｗｗ

脚を鍛えられるアブダクターも好きｗ

【受注生産品】BULL　アブダクター／アダクター BL-ABD　（代引き不可、送料実費） 価格：712800円（税込、送料別) (2019/1/11時点) 楽天で購入

買おうと思ったら

ヤバい値段ｗｗｗ

こういうのってやっぱ

ジムだからできるんですよね。

宅トレも好きだけど

マシンによるバキバキの

筋肉痛も好きな変態ですｗ

自己投資、

やっぱり自分が喜べて

さらにプラスになるものがいいですね。