食べないダイエットから 食べるダイエットに変えてからの 変化が色々あるんですが、 個人的に挙げるとしたら 次の３つくらいかな。 ①食事制限のストレスなし ②停滞期の不安なし ③内面から元気になって オシャレしたくなる そもそも食べないダイエットと 食べ…

昨日、 「尊敬」と「リスペクト」についての 記事を書いたんですが、 似たような内容をTwitterでも 書いていたんです。 yuchayutcha.hatenablog.jp 私がリスペクトしてる人とは 滅多に会えなくなったけど 相互フォローはしていて、 まーでも読まないよなーと…

ふと、 「尊敬」と「リスペクト」って 意味は同じでも 実は違うんじゃないかと思いまして。 ちなみに私の中ではどうやら 「尊敬」と「リスペクト」は はっきりと分かれている模様。 「尊敬」は 自分がへりくだってる感じがします。 もうその人には及びません…

生れてからずっと肥満児で 大学時代に迎えたMAX体重63kg。 そして意を決して 食生活改善をしながら 留学を期にジムに通い始め 食生活もかなり ストイックにやった結果、 帰国時には－10kgくらい。 帰国してからもジムに通ったり 食事制限をしたりして ついに…

先日10日、25歳になりました。 前日の9日には 彼氏に焼肉をごちそうになり (肉の日だけに！ｗ) 10日の誕生日当日には 両親と彼と食事をして お祝いしてもらいました。 一昨年実家を出てからも 去年は誕生日になれば 両親と食事をして お祝いしてもらっていま…

何か新しいことを 始めようとしたりするときの 動機について。 自分磨きとか、社会貢献とか いろいろと何かを始める場合 動機って気になりませんか？ よくダイエットを始めようって人は モテたいとか、おしゃれしたいとか そういうことが多いと思うんですけ…

先日、夕飯食べながら 彼氏と聞き流していたYouTube動画。 有吉弘行&オードリー若林「占い師のやばすぎる実態」と「ひどすぎる占いバッシング」 真面目に聞いてはいないから かいつまみ程度だけど、 取り敢えず占い師は 占いヲタク出身 そして…

クリスマスシーズンのケーキの次に 訪れる恵方巻シーズンでしたね。 恵方巻食べましたか？ 私は生まれてから一度も 恵方巻を食べたことがないです。 江戸時代から明治時代ごろに 関西の方で節分をお祝いしたり 商売繁盛を祈って 太いのり巻きを食べたことが …

昨日は会社休みました。 ふと休みたくなったんです、 なんて言ったら社会人として どうかと思うところも あることはあるのですが、 休みたくなったんですよね笑 もちろん会社に行く 選択肢もありました。 いつものように朝、 ジムに行ってきたのですが、 体…

マインドフルネスとか ちょっとyoga&meditation lifeとか ブログ名にしてる人っぽい タイトルでブログ記事書いてますがｗ 単純に こころがプレーンな状態じゃないと 何てことないことだって 勝手に大袈裟に捉えて 自分で自分を負のスパイラルに おいやってる…

最近読んだ本たちと、 借りてきた本たち。 明仁天皇の言葉 平成の取材現場から読み解く「お気持ち」価格：1620円（税込、送料別) (2019/1/29時点) 楽天で購入 日本に巣喰う4つの“怪物” [ カレル・ファン・ウォルフレン ]価格：1836円（税込、送料無料) (2019…

プレゼント何が欲しい？ って言われたときに みなさんはすぐに答えられますか？ "物欲" この言葉にどんなイメージを 抱いていますか？ いいイメージでしょうか。 それとも満たされることがなく 渇望だけの悪いイメージでしょうか。 答えって人それぞれだと思…

お題「朝ごはん」 最近の朝ごはんは マッスルウォッチングを参考に 卵 アボカド プロテイン 三種の神器を食しています。 musclewatching.com これまでは納豆メインで ソイココア作ったりしてたんですが、 朝ジム行くようになってから さくっと食べられるもの…

一緒に住んでいる彼氏が ついにインフルに発症しましたｗ 数週間前に一緒に仕事した人が その仕事の翌日にインフルだと 発覚したという話を聞いていたので 確実に保菌者であるとは 思っていたんですが(笑) 発症することもなく 元気にしてたんですが 一昨日、…

最近、ようやく目にすることが 多くなってきたヘルプマークを ご存知ですか？ 見た目は健康そうな人でも 実は助けを必要としている人が 持っているSOSのサインです。 見た目が可愛くて どこかのブランドのロゴかと 思いがちですが、 マタニティマーク同様、 …

毎日、毎週、仕事をしていると わりと暇な瞬間が多いので こうしてブログを 書いたりしているんですが(笑) 同時に気になったことを 調べたりして 知識を増やせる時間だなって 思うんです。 人は趣味や娯楽の領域であれば いくらでも自主的に 情報を収集しま…

ちょっとした意見の相違だとか、 たまたま腹の虫の居所が悪くて 普段であればなんてことないことで 口論になったりして、 ちょっと気まずくなってしまったり。 「ごめんね」 ってたった一言が なかなか言い出しづらくて 拗ねてしまったり、 もんもんとした時…

お題「行きたい場所」 2019年、 行きたい場所が色々ありすぎて大変。 行きたい場所もそうだし、 やりたいことも盛りだくさん。 ・Disney Sea ・山形 ・島根ー出雲 ・香川 ・山梨 ・宮崎ー高千穂 ・沖縄 ・京都 ざっくり。 実際に行く行かないは別として 今ピ…

昨日、今付き合っている彼氏と 色々あったよねーって 連絡を取り始めた頃のLINEを 遡って談笑していたんだけど、 まだ知り合いたてというか 頻繁に連絡を取るようになった時には 当時起きていたことが のちのち笑い話にまで 昇華できるなんて 想像できないく…

自信ってどこから 湧いてくるんでしょう。 そもそも、 自信って何なんだろう？ 【自信】 自分で自分の能力や 価値などを信じること。 自分の考え方や行動が 正しいと信じて疑わないこと。 引用; 広辞苑 自らを信じる、って 書いて自信ですもんね。 英語だと…

人間の脳は、 元々ネガティブなことに 焦点が当たるように できているそうです。 つまり、脳自体がネガティブ。 そして、ネガティブだから脳は 自分のこれまでの経験をもとに、 これから先に起こり得ることを "可能性"として予測して 危険があると判断した際…

出社前にジムに行くと決めて 実際に昨日から出社前ジムが 本格スタートしたわけですが、 ふと思ったんです。 出社前にわざわざジムで 運動するって、 すごいことなんじゃないかって。 自画自賛にはなりますがｗ、 いや、本当にすごいと思います。 自分を褒め…

"想像できないことを 実現することができない" というのなら、 それを逆手に取ればいい。 "想像できることなら たとえ夢物語のように 見えたとしても それは実現できる" 大体の場合において、 想像できるのに 実現できないままに 終わってしまうのは 「自分…

自分に何が合っていて、 何が合わないのか。 これを追究することって 多分、生きていく上で一番大事。 社会の流行だとか、 有名人の間で人気、だとか メディアが取り上げているものだとか。 そういったものが果たして 全部が全部、 万人に共通するかというと…

３連休、みなさん どんな風に過ごしましたか？ 私はただひたすら 出勤前に ジム通いすることだけを考えて タイムマネジメントを 意識してましたｗ 特に今日は6時半に家を出て 8時ちょっと過ぎに 自宅に戻ることができたので、 明日から仕事前にジムに行くの…

今日は久々のジム生活初日でした。 昨日の記事でも書いたのですが、 ファストジム、利用開始日は 当日11時からでないと 利用できないというので 11時までお利口にしてました← ファストジムって コンパクトなスペースだから シャワールームとか更衣室も そん…

今日はいよいよFASTGYMに 入会してきましたよ！！！ Web入会済ませておいたので スムーズに手続き完了！ ただ残念なお知らせがあります…。 Web入会で13日の明日から 入会することにしていました。 というのも、 この連休で出勤前ジムのルーティンを 確認＆定…

昨日に引き続き自己投資の話。 どうやら私は自分に投資するのが 大好きなようですｗ yuchayutcha.hatenablog.jp 結局、宙に浮かせるお金は ジムの会員費になりましたｗ 一旦落ち着け自分、って 書いたにも関わらず、 あのブログをupしたあとに 目に入ってし…

自己投資って色々。 読書、資格取得、ジム、エステetc... 自分の身になる自己投資から 多分その場しのぎ(?)に なってしまいがちな 自己投資まで多岐にわたりますよね。 私の場合、意味のある自己投資は 思考術 ヨガの講座 読書 この3つが主な意味ある自己投…

人生ってバイオリズムがあるなあって 改めて感じた去年末。 2017年が変化の年で、 秋には大学を卒業したり、 社会人になってみたり 人間関係も新しくなってみたり。 去年の2018年は2017年からの 継続とはいえ、 春先に職場が早くも変わったものの 人間関係も…