yoga & meditation life

ヨガと瞑想で幸せな人をしたい。RYT200が直近の目標。

daily life

食べないダイエットから食べるダイエットに変えてからの変化

食べないダイエットから 食べるダイエットに変えてからの 変化が色々あるんですが、 個人的に挙げるとしたら 次の3つくらいかな。 ①食事制限のストレスなし ②停滞期の不安なし ③内面から元気になって オシャレしたくなる そもそも食べないダイエットと 食べ…

関係性による立場の違いだけだってさ。

昨日、 「尊敬」と「リスペクト」についての 記事を書いたんですが、 似たような内容をTwitterでも 書いていたんです。 yuchayutcha.hatenablog.jp 私がリスペクトしてる人とは 滅多に会えなくなったけど 相互フォローはしていて、 まーでも読まないよなーと…

尊敬とリスペクト

ふと、 「尊敬」と「リスペクト」って 意味は同じでも 実は違うんじゃないかと思いまして。 ちなみに私の中ではどうやら 「尊敬」と「リスペクト」は はっきりと分かれている模様。 「尊敬」は 自分がへりくだってる感じがします。 もうその人には及びません…

栄養学をつまみ食いし始める

生れてからずっと肥満児で 大学時代に迎えたMAX体重63kg。 そして意を決して 食生活改善をしながら 留学を期にジムに通い始め 食生活もかなり ストイックにやった結果、 帰国時には-10kgくらい。 帰国してからもジムに通ったり 食事制限をしたりして ついに…

誕生日に行われる親からのテロ

先日10日、25歳になりました。 前日の9日には 彼氏に焼肉をごちそうになり (肉の日だけに!w) 10日の誕生日当日には 両親と彼と食事をして お祝いしてもらいました。 一昨年実家を出てからも 去年は誕生日になれば 両親と食事をして お祝いしてもらっていま…

動機の正当性より、アクション

何か新しいことを 始めようとしたりするときの 動機について。 自分磨きとか、社会貢献とか いろいろと何かを始める場合 動機って気になりませんか? よくダイエットを始めようって人は モテたいとか、おしゃれしたいとか そういうことが多いと思うんですけ…

占い師は基本、占いヲタのこじらせ。

先日、夕飯食べながら 彼氏と聞き流していたYouTube動画。 有吉弘行&オードリー若林「占い師のやばすぎる実態」と「ひどすぎる占いバッシング」 真面目に聞いてはいないから かいつまみ程度だけど、 取り敢えず占い師は 占いヲタク出身 そして…

自分の心に従う

昨日は会社休みました。 ふと休みたくなったんです、 なんて言ったら社会人として どうかと思うところも あることはあるのですが、 休みたくなったんですよね笑 もちろん会社に行く 選択肢もありました。 いつものように朝、 ジムに行ってきたのですが、 体…

マインドフルネスの重要性

マインドフルネスとか ちょっとyoga&meditation lifeとか ブログ名にしてる人っぽい タイトルでブログ記事書いてますがw 単純に こころがプレーンな状態じゃないと 何てことないことだって 勝手に大袈裟に捉えて 自分で自分を負のスパイラルに おいやってる…

意識高い系分野だけど、ほんとただの好奇心。

最近読んだ本たちと、 借りてきた本たち。 明仁天皇の言葉 平成の取材現場から読み解く「お気持ち」価格:1620円(税込、送料別) (2019/1/29時点) 楽天で購入 日本に巣喰う4つの“怪物” [ カレル・ファン・ウォルフレン ]価格:1836円(税込、送料無料) (2019…

物欲

プレゼント何が欲しい? って言われたときに みなさんはすぐに答えられますか? "物欲" この言葉にどんなイメージを 抱いていますか? いいイメージでしょうか。 それとも満たされることがなく 渇望だけの悪いイメージでしょうか。 答えって人それぞれだと思…

卵、アボカド、プロテイン=神

お題「朝ごはん」 最近の朝ごはんは マッスルウォッチングを参考に 卵 アボカド プロテイン 三種の神器を食しています。 musclewatching.com これまでは納豆メインで ソイココア作ったりしてたんですが、 朝ジム行くようになってから さくっと食べられるもの…

「無知は罪」言葉は強いけど、知るって大事

毎日、毎週、仕事をしていると わりと暇な瞬間が多いので こうしてブログを 書いたりしているんですが(笑) 同時に気になったことを 調べたりして 知識を増やせる時間だなって 思うんです。 人は趣味や娯楽の領域であれば いくらでも自主的に 情報を収集しま…

過去の自分は他人

昨日、今付き合っている彼氏と 色々あったよねーって 連絡を取り始めた頃のLINEを 遡って談笑していたんだけど、 まだ知り合いたてというか 頻繁に連絡を取るようになった時には 当時起きていたことが のちのち笑い話にまで 昇華できるなんて 想像できないく…

他人が見る自分と自分が見る自分

出社前にジムに行くと決めて 実際に昨日から出社前ジムが 本格スタートしたわけですが、 ふと思ったんです。 出社前にわざわざジムで 運動するって、 すごいことなんじゃないかって。 自画自賛にはなりますがw、 いや、本当にすごいと思います。 自分を褒め…

心が満たされていると「今あるもの」に満足する

3連休、みなさん どんな風に過ごしましたか? 私はただひたすら 出勤前に ジム通いすることだけを考えて タイムマネジメントを 意識してましたw 特に今日は6時半に家を出て 8時ちょっと過ぎに 自宅に戻ることができたので、 明日から仕事前にジムに行くの…

初めての場所は把握することから

今日は久々のジム生活初日でした。 昨日の記事でも書いたのですが、 ファストジム、利用開始日は 当日11時からでないと 利用できないというので 11時までお利口にしてました← ファストジムって コンパクトなスペースだから シャワールームとか更衣室も そん…

FASTGYM24入会してきました

今日はいよいよFASTGYMに 入会してきましたよ!!! Web入会済ませておいたので スムーズに手続き完了! ただ残念なお知らせがあります…。 Web入会で13日の明日から 入会することにしていました。 というのも、 この連休で出勤前ジムのルーティンを 確認&定…

自分が欲しいものを与えた結果、パフォーマンスが上がるのならそれはれっきとした自己投資

昨日に引き続き自己投資の話。 どうやら私は自分に投資するのが 大好きなようですw yuchayutcha.hatenablog.jp 結局、宙に浮かせるお金は ジムの会員費になりましたw 一旦落ち着け自分、って 書いたにも関わらず、 あのブログをupしたあとに 目に入ってし…

自己投資を通して自分のタイプを知る

自己投資って色々。 読書、資格取得、ジム、エステetc... 自分の身になる自己投資から 多分その場しのぎ(?)に なってしまいがちな 自己投資まで多岐にわたりますよね。 私の場合、意味のある自己投資は 思考術 ヨガの講座 読書 この3つが主な意味ある自己投…

忙しくても優先順位はつけられる ”やりたいこと” と ”やらなくちゃいけないこと”のミルフィーユ

私、派遣社員で人事の仕事しながら リライトの副業をしています。 基本的に朝、出社したら 午前中にリライト作業します(笑) もちろん、本業もやりながら。 で、午後は本業やりながら 自分が調べたいこと調べたり ブログ書いてみたり。 これが毎日のルーティ…

人って実は成功する方法を潜在的に知っている

明日が仕事始めなので、 お正月気分は今日でおしまいのゆちゃです。 2018年ラストから2019年のスタートは 人生で初めて、お正月らしいお正月を 過ごしたような気がします。 今までにないくらい、 お正月を満喫した私。 何かしていないと気が済まない私が 珍…

初詣と海

今日は初詣に香取神宮行って来ました。 三が日は外して初詣に行って来たものの、 めちゃ混みでしたw でも午前中に行ったので 駐車場に車を入れられたあとは わりと早めに参拝できました! 並んでる途中で本殿の前で 獅子舞が始まったり、 獅子に頭食べて? …

獅子舞

房総のむら行ってきました。 お正月だから、催し物満載! 猿回しなんて小さい頃ぶりに見ました。 生まれて半年くらいの子猿ちゃん可愛い〜 あと漫才の原点のおまんざい。 あとはちんどん屋と獅子舞。 江戸の街並みで見ると かなり雰囲気ある笑 何年振りかに…

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。 2019年初日は見事に のんびりしております笑 元々のんびりするのが苦手なタイプで 何かしら行動していないと 気が済まない性格の私ですが、 休むときには休むクセをつける 必要もあるのかなーなんて考えてみたり。 昨日、2…

太陽礼拝108回

いよいよ大晦日ですね。 東京はスッキリ晴れていて、 2018年最後がいい感じ。 昨日は太陽礼拝108回やってきました。 Facebookのイベントページで見つけた 少人数の太陽礼拝108回イベントでした。 3時間ほどひたすら 太陽礼拝をやってきたので 今朝はもう体重…

やっと受け取った教育免許

おはようございます。 そういえば、28日、 仕事納めがプレミアムフライデーと 運良く重なったので、 15時上がりして 都庁で教育免許を 受け取ってきました! 大学を去年の9月に卒業してから 1年以上経ってやっと申請して 受け取ってくるというズボラw 中学…

吉本坂、地味にツボ

テレビは見ずにメディアは ラジオがメイン。 そんな私が 小学校6年生の頃から聴いている FM NACK5 79.5MHz エフエムナックファイブ たまーに吉本坂の曲が流れるのだけど、 めちゃくちゃいい曲調だな~って 思ってたものの タイトルとか全然 無頓着だったので…