卵、アボカド、プロテイン＝神
最近の朝ごはんは
マッスルウォッチングを参考に
卵
アボカド
三種の神器を食しています。
これまでは納豆メインで
ソイココア作ったりしてたんですが、
朝ジム行くようになってから
さくっと食べられるもので
栄養価が高くてタンパク質も
摂れるもの…と
考えるようになったら
もうこの三種の神器しかなくなりましたｗ
朝メニューが決まってるだけで
意志力のセーブにもつながるので
ありがたい限りですｗ
意志力については
コチラの記事を参考にどうぞ
朝ジムいって
アボカド1/2、ゆで卵だと
お腹すくかな～って思いきや、
お昼までちゃんともちます。
タンパク質と脂質だから
腹持ちバツグン。
栄養価高くて身体も満足。
ちなみにプロテインは
マイプロテイン。
またまたこれも
マッスルウォッチングの
オススメ商品ｗ
1日30gを水で割って朝に1杯。
食事はバランスよくとることを
心がけてますが、
やっぱり今までの
朝ごはん（納豆とか）よりは
三種の神器は健康的な気がする。
朝はそこまで
食べたくないタイプですが
食べないと食べないで
お腹すいたり、
ヨーグルトも身体を
冷やすしな～って
悩んでたので、
朝ごはん問題解決してスッキリｗ
意志力セーブに栄養満点。
卵、アボカド、
プロテインは神。(笑)
